عيادة دكتورة سماح كمال
علاج تساقط الشعر و إطالته طبيعياً بكثافة و نعومة
نصائح د. سماح للعناية بشعرك
(( اهم العناصر الغذائية المطلوبة لإطالة و كثافة الشعر ))
July 30, 2017
( الحديد - فيتامين B12 - فيتامين E - فيتامين C - زنك - بيوتين - بييانتين ) وهي موجودة بوافرة في الأتي:
- البقوليات بكل انواعها (العدس والفاصوليا والفول وغيرهم(....
- الخضار الورقى زى القدونس الجرجير السبانخ الخبيزة.
- مشروب الحلبة بالعسل الإسود أو دبس التمر.
- المكسرات كمان والفواكهة المجففة زى اللوز، التمر، الجوز أو التين. فالتمر والتين.
- العصاير زى البرتقال والجوافة اللى فيهم فيتامين ى بيساعدو فى امتصاص الحديد وبيفيد الشعر.
- السمك بكل انواعو واللحوم اللى بتحتوى على اوميجا 3 اللى بتساعد الشعر على القوة.
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
نصائح العناية بالشعر للمحجبات
July 29, 2017
فى شوية نصائح لو التزمتى بيها شعرك هيتحسن
اولا / متغطيش شعرك وهو مبلول لاى سبب
ثانيا / متربطيش شعرك ربطة تبوظو تحت الحجاب خلى الربطة مرخية شوية و بتوكة مناسبة. ...
ثالثا / اهتمى بشعرك مش عشان محبة متسرحهيوش بالعكس محتاج عناية اكتر بعد الحجاب.
رابعا / اختارى خامة الطرح اللى لا تضر الشعر زى الحرير او القطن انما البوليستر غلط.
خامسا / لو اضطريتى تلبسى طرح بوليستر البسى بندانا قطن من تحتيها.
سادسا/ اهتمى بالتهوية وانتى فى البيت هتفيد شعرك سيبية يتنفس.
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
تعليمات (المصيف) للحفاظ على الشعر خاصةً لو الشعر تالف او متقصف
July 27, 2017
- عدم تعريض الشعر للشمس المباشرة واستعملى شابوة او كاب لحماية الشعر وايضا يكون بة فتحات لتهوية الشعر
- عند النزول الى المياة المالحة يجب شطف الشعر جيدا بماء عزب لازالة بقايا الماء المالح
- عدم تعريض الشعر للسشوار كثيرا خاصة عند الذهاب للشاطىء
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
ست نصائح للشعر الجاف والمتقصف
July 30, 2017
عدم غسل الشعر بالشامبو اكثر من مرتين اسبوعيا .
عمل حمامات كريم للشعر مرة اسبوعيا
عدم تعريض الشعر للسشوار والمكواة ...
تناول الأحماض الدهنية الأساسية
قص أطراف الشعر
تناول الفيتامينات B والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن الموجودة فى الجزر و البازلاء والقرنبيط والبيض.
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
نصائح اختيار الشامبو للشعر
July 30, 2017
اختيار النوع المناسب لنوع الشعر (عادى - جاف - دهنى )
قراءة المكونات للتاكد انها خالية من السيليكون لانه يمنع وصول الرطوبة الى الشعر
تجنبى شامبوهات تكثيف وفرد الشعر
ph انتبهى لمعامل الحموضة ان يكون منخفض
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
معدل تساقط الشعر الطبيعي
July 30, 2017
يوجد معدل طبيعى لتساقط الشعر بمعدل 100 شعرة يوميا لكن اذا زاد التساقط عن المعدل الطبيعى فهناك اسباب وراء ذلك منها اسباب مرضية وصحية او اسباب فى التعامل مع الشعر او تكون اسباب نفسية.
نصائح للعناية بالشعر.
كيف تعتنى بشرعك فى فترة الحمل ؟؟
July 30, 2017
الموضوع ده ناس كتير بتسأل عنه ، كيف تعتنى بشرعك فى فترة الحمل ؟؟
إن كنت تعانين من تساقط الشعر بشكل عام، فينصح باختيارات تسريحات للشعر القصير، مع قص الشعر خلال فترة الحمل. مع اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم والشعر ايضا.
...
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
استخخدمي مشط خشبي واسع الأسنان
July 29, 2017
لضمان عدم تقصف الشعر و تساقطة استخدمي أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف شعرك بعد الاستحمام وتجنبي استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدي لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
لاحظي نمو شعر طفللك
July 30, 2017
معظم الأطفال يحدث عندهم فقدان شعر نسبى ويختلف موعده من طفل لآخر، وينمو شعر جديد فبعض الأطفال ينمو شعرهم الجديد بعد وقت قصير من ولادتهم،
وقد ينمو خلال 9 أو 12 شهراً وقد يستمر لعام كامل .. فلا تقلقى، لكن لابد أن تكون فروة رأسه صحية أى تبدو لينة بدون قشور أو إحمرار، لكن إذا استمر عدم نمو الشعر حتى عمر عامين.. فعليكِ بمراجعة الطبيب.
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
نصائح بسيطة لعدم تساقط الشعر
July 29, 2017
متربطيش شعرك على طول لانك كدة بتخلية يفضل مشدود وممكن يؤدى للتساقط ويتقصف
حاولى تفكية من وقت للتانى او طول مانتى فى البيت
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
لتفادى مشكلة الشعر الخفيف من الامام
لتفادى مشكلة الشعر الخفيف من الامام حاولى التقليل من ربط الشعر بقوة الى الخلف على شكل ذيل الحصان لان هذا يجعل الشعر ينحصر للخلف ويزيد من ضعفة حاولى التخفيف من قوة الربط ويجب تجفيف الشعر اولا قبل الربط
نصائح د/ سماح للعناية بالشعر
